BENEFICIOS DEL PILATES
-Aumenta la movilidad y agilidad.
-Mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
-Reduce el estrés, alivia la tensión y aumenta la energía.
-Mejora la postura y la apariencia del cuerpo (esculpe y tonifica).
-Trabaja desde la musculatura abdominal profunda para apoyar el core.
-Alivia el dolor de espalda y el estrés en las articulaciones.
-Promueve la recuperación de lesiones y tensiones.
-Aumenta la coordinación neuromuscular.
-Potencializa la capacidad deportiva.
-Desarrolla aptitudes funcionales para la vida diaria.
-Trabaja patrones de movimiento eficientes que ayudan al cuerpo a ser menos propenso a las lesiones.
PRENSA
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DIRECCIÓN ESCÉNICA
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K A R O L - M A R E N C O
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COREOGRAFÍA - ENTRENAMIENTO - PILATES
próximos eventos
temporada kilómetros
k i l ó m e t r o s
Compañía de danza
SETIEMBRE 2016
Viernes 23 y Sábado 24 - 8:00pm
Domingo 25 - 4:00pm
Entrada General: C5.000
Estudiantes con carné y Ciudadanos de Oro: C2.500
TEATRO DE LA DANZA
San José - Costa Rica
XII festival internacional de danza contemporánea
edanco
k i l ó m e t r o s
Compañía de danza
OCTUBRE 2016
Domingo 2 - 6:30pm y 8:30pm
SALA MÁXIMO AVILÉS BLONDA
PALACIO DE BELLAS ARTES
Santo Domingo - República Dominicana
GALERÍA
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Horario:
Lunes a Viernes 6:00pm
Pilates - Stretching
Esta clase de Pilates está diseñada con el propósito de alinear y estirar el cuerpo mediante posturas y ejercicios de movilidad y respiración que ayudan a liberar tensiones y mejorar la flexibilidad corporal.
LEONORD LEAL
Instructora de Pilates y Yoga
Licenciada en Psicología
Horario:
Lunes a Jueves 8:00pm
Pilates - Intensive
Esta clase de Pilates es un entrenamiento avanzado que alinea, fortalece, tonifica y mejora la flexibilidad corporal. Utiliza varios accesorios como: mat, banda elástica, Bola suiza grande (65cm) y pequeña (23cm), anillo y pesitas para ganar resistencia, fuerza y movilidad.
KAROL MARENCO
Instructora de Pilates
Licenciada en Danza
Máster en Artes Escénicas
Horario:
Martes, Jueves y Viernes 9:00am
Miércoles 2:00pm
Pilates - Recuperación
Esta terapia tiene como objetivo la recuperación y prevención de lesiones, disminuir el dolor, mejorar la postura y las disfunciones pélvicas, aliviar las tensiones y los dolores articulares. Además tiene el objetivo de ganar fuerza, resistencia y estiramiento muscular.
KATIA IETSUGU
Instructora de Pilates
Licenciada en Fisioterapia