BENEFICIOS DEL PILATES
-Aumenta la movilidad y agilidad.
-Mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
-Reduce el estrés, alivia la tensión y aumenta la energía.
-Mejora la postura y la apariencia del cuerpo (esculpe y tonifica).
-Trabaja desde la musculatura abdominal profunda para apoyar el core.
-Alivia el dolor de espalda y el estrés en las articulaciones.
-Promueve la recuperación de lesiones y tensiones.
-Aumenta la coordinación neuromuscular.
-Potencializa la capacidad deportiva.
-Desarrolla aptitudes funcionales para la vida diaria.
-Trabaja patrones de movimiento eficientes que ayudan al cuerpo a ser menos propenso a las lesiones.
PRENSA
PRENSA
DIRECCIÓN ESCÉNICA
DIRECCIÓN ESCÉNICA
K A R O L - M A R E N C O
DIRECCIÓN ARTÍSTICA/ESCÉNICA
COREOGRAFÍA - ENTRENAMIENTO - PILATES
MOVER / ESCULPIR / ESTIRAR / TONIFICAR
ALINEAR / RESPIRAR / ARMONIZAR / PROYECTAR
KM PILATES es un espacio creado para conectar con el movimiento a través de la fusión de la metodología pilates y el ballet, diseñado para todos los cuerpos y para todos los estilos de vida,
fundado por Karol Marenco
QUIENES SOMOS?
KM PILATES, Somos un estudio de Pilates ubicado en Ciudad de Panamá, con máquinas: Reformer, Cadillac, Chair y Barrel, con un enfoque moderno y equilibrado para el ejercicio. Nuestro método mejora la movilidad corporal, fortalece todo el cuerpo enfatizando el centro pélvico y la espalda, aumenta la flexibilidad y el equilibrio, corrige la postura y los desequilibrios musculares. Los ejercicios involucran músculos y articulaciones a menudo descuidados, que al fortalecerse ayudan a mejorar el rendimiento, prevenir las lesiones, recuperar la movilidad y obtener un cuerpo equilibrado, fuerte, tonificado y ¡mucho mas libre!
Las clases son impartidas por Instructoras Certificadas en Pilates ademas graduadas y maestras en Ballet, Danza y/o Fisioterapia.
Contamos con un App que facilita la experiencia de nuestros clientes al permitirles reservar sus clases, acceder a la información de horarios y conectarse con la comunidad ¡KM Pilates!
CÓMO ENTRENAMOS?
Nuestras clases están meticulosamente planificadas y coreografiadas con elegancia y eficacia. No solo disfrutarás de los beneficios del Pilates, sino también de la fluidez y el dinamismo de movimientos que se sienten tan bien como se ven. Con clases creativas, profesores expertos y acceso a la App para realizar tus reservaciones, este es un Pilates desafiante y flexible.
Nuestra metodología es aplicada a través de las clases: Pilates Studio (con máquinas) y Pilates Virtual (online en vivo) a través de tres tipos de clases: grupales (máximo 6 personas), semipersonales (dos personas) y personales (individuales).
El diseño de clases se realiza por niveles:
-
Nivel 1 (básico-intermedio)
-
Nivel 2 (intermedio-avanzado)
-
Multinivel (clases de nivel mixto con las adaptaciones individuales necesarias)
COMO SE VE EN
NUESTRAS INSTRUCTORAS
KAROL MARENCO
CEO - Instructora
-
Instructora Pilates Certificada en Brasil.
-
Licenciada en Danza Graduada en Costa Rica.
-
Máster en Artes Escénicas Graduada en España.
Trabajó como:
-
Instructora Pilates en Estudio Pilates Salute, Brasilia
-
Directora Artística de la Compañía Nacional de Danza de Costa Rica
-
Directora General y Artística en la Compañía Nacional de Danza de El Salvador
-
Maestra de danza en la Escuela Nacional de Danza de República Dominicana
-
Maestra de Preparación Física de la Escuela de Teatro Charlot en Colombia.
-
Bailarina de la Compañía de Cámara Danza UNA en Costa Rica
NAYSETH CARUCI
Coordinadora - Instructora
-
Instructora Pilates Certificada en Panamá, con 2 certificaciones de Pilates terapéutico y 1 certificación en Pilates Deportivo.
-
Licenciada en Danza con énfasis Danza Moderna, graduada en Panamá.
-
Maestra de danza contemporánea, baby contempo,coordinación y movimiento, ballet inicial.
-
Bailarina de Flamenco
-
Coreógrafa del grupo: Koalas Dance Mom
MELISSA BRITO
Instructora
-
Instructora Pilates Certificada en Panamá.
-
Licenciada en Danza Moderna, graduada en Venezuela
-
Maestra y Bailarina de Ballet, Danza Contemporánea, Jazz, Bellydance
PERLA PEDRAZA
Instructora
-
Instructora Pilates Reformer y Mat
-
Licenciada en Bellas Artes con especialialidad en Danza, Graduada en Panamá
-
Licenciada en Administración de Empresas
-
Certificada Primeros Auxilios, Yoga y docencia
CATHERINE CÁRDENAS
Instructora
-
Instructora Pilates Máquinas certificada en Panamá
-
Licenciada en marketing
-
Maratonista, deportista, bailarina
AIXA GONDOLA
Instructora
-
Instructora Pilates.
-
Licenciada en Bellas Artes con especialización en Danza Moderna. Univ Panamá
-
Bailarina y Maestra de Danza Aérea y Contemporánea. Cia Gramo Danse.
-
Maestra de Danza Aérea y Contemporánea, Academias de Panamá.
-
Estudiante de Psicología General
KATIA IETSUGU
Instructora
-
Instructora Pilates Studio y Clínico certificada en Brasil
-
Licenciada en Fisioterapia Graduada en Brasil.
-
Especialista en Fisiología del ejercicio. Brasil
CONTÁCTANOS
DIRECCIÓN
HORARIO
Calle 39A, Flor Plaza , segundo nivel, local 203, Bella Vista.
Ciudad de Panamá.
(507) 6378-4172
(507) 6413-5229
LUNES A JUEVES
6:00 am – 8:00 pm
VIERNES
6:00 am – 7:00 pm
SÁBADOS
7:30 am – 3:30 pm
@KMPILATESPTY