

BENEFICIOS DEL PILATES
-Aumenta la movilidad y agilidad.
-Mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
-Reduce el estrés, alivia la tensión y aumenta la energía.
-Mejora la postura y la apariencia del cuerpo (esculpe y tonifica).
-Trabaja desde la musculatura abdominal profunda para apoyar el core.
-Alivia el dolor de espalda y el estrés en las articulaciones.
-Promueve la recuperación de lesiones y tensiones.
-Aumenta la coordinación neuromuscular.
-Potencializa la capacidad deportiva.
-Desarrolla aptitudes funcionales para la vida diaria.
-Trabaja patrones de movimiento eficientes que ayudan al cuerpo a ser menos propenso a las lesiones.
PRENSA
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DIRECCIÓN ESCÉNICA
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K A R O L - M A R E N C O
DIRECCIÓN ARTÍSTICA/ESCÉNICA
COREOGRAFÍA - DANZA - PILATES
QUÉ ES EL PILATES?
Pilates, es un sistema de entrenamiento para personas de todas las edades, que cuenta con un gran repertorio de ejercicios controlados que involucran la mente y acondicionan todo el cuerpo. Fue creado por Joseph H. Pilates (1880-1967). Pilates trabaja varios grupos musculares simultáneamente a través de la alineación y el movimiento continuo, con una concentración particular en el fortalecimiento y la estabilización del centro (el abdomen y la región anterior y posterior de la cintura pélvica).
BENEFICIOS DEL PILATES
-Aumenta la movilidad y agilidad.
-Mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
-Reduce el estrés, alivia la tensión y aumenta la energía.
-Mejora la postura y la apariencia del cuerpo (esculpe y tonifica).
-Trabaja desde la musculatura abdominal profunda para apoyar el core.
-Alivia el dolor de espalda y el estrés en las articulaciones.
-Promueve la recuperación de lesiones y tensiones.
-Aumenta la coordinación neuromuscular.
-Potencializa la capacidad deportiva.
-Desarrolla aptitudes funcionales para la vida diaria.
-Trabaja patrones de movimiento eficientes que ayudan al cuerpo a ser menos propenso a las lesiones.
COMUNIDAD KM PILATES
"Entreno en KM Pilates desde sus inicios y se volvió clave para cuidar mi espalda y fortalecer mi cuerpo. Me encanta porque lleva el pilates a otras formas, siempre desafiándome y haciendo que cada entrenamiento sea diferente y divertido"
HERNAN GARIGLIO
"Practico pilates desde hace varios años y para mí, a parte del profesionalismo de los instructores, es fundamental la conexión personal. KM Pilates cuenta con ambas. Más allá, ahora que introdujeron Ballet Fit, para los amantes de la danza, KM es un centro integral donde se encuentran clases para cada necesidad personal.
Karol, Raquel y Melissa a parte de su profesionalismo son grandes artistas que nos transmiten esa pasión en cada clase."
CATHERINE SECRET
"Desde hace años trabajo en mi conciencia corporal como parte de mi crecimiento personal. Encontrar KM Pilates ha sido un camino muy poderoso: un espacio donde puedo observar, conocer y entrenar mi cuerpo desde el centro, ese lugar donde nace el movimiento. Me gusa porque cada clase me reta, me conecta y me permite descubrir nuevas posibilidades en mi cuerpo. Para mi, Pilates no es solo ejercicio; es también una forma de conocerme ."
CARLOS ALGECIRA
"I have been attending KM Pilates, on and off, for over a year. The studio is well located and has excellent equipment. I have numerous rugby-related injuries and flexibility issues so I opted for one-on-one classes. Angie is a brilliant instructor and a trained physiotherapist and she has helped me improve my flexibility, posture and core strength significantly. Highly recommended."
MAT YUKEE
"Me encanta este studio! Las clases son muy dinámicas, siempre diferentes, y las sesiones con Nayseth me curaron un problema de columna baja que tenia desde hace años. Ella se dio el tiempo de entender mi problema y preparar ejercicios especializados en nuestras sesiones personales. Las sesiones en grupo tambien son muy buenas."
LILIANA WONG
"Profesoras profesionales y en constante actualización. El trato inmejorable y las instalaciones y las máquinas se limpian tras cada clase. Sin duda, el mejor estudio de Panamá."
SONIA ESPALLARGAS
"Las mejores clases de Pilates en Panamá, super variadas, exigentes, divertidas y con instructoras de primer nivel. Las clases de Nayseth son excelentes!"
PATRICIA OVIEDO
"Super buen estudio, muy buenas clases, muy bonita iluminación y atención súper recomendado"
LEONORD LEAL
"Maravillosa atención, un estudio de pilates con clases privadas y semi privadas. Las profesoras son lo mejor, te explican muy bien y con su apoyo sientes como vas mejorando y progresando."
CARMEN SABAT
"Excelente. Instructora altamente capacitada. Clases personalizadas"
JORGE VICTORIA
"Excelente estudio de pilates, sus instructores excelentes, muy profesionales @kmpilates me encanta!"
CLARIBEL ARIAS
"¡Excelente sitio con instructoras capacitadas!"
CLIVE LUZARDO
INSTRUCTORAS DE PILATES EN ACCIÓN!


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