BENEFICIOS DEL PILATES

-Aumenta la movilidad y agilidad.

-Mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.

-Reduce el estrés, alivia la tensión y aumenta la energía.

-Mejora la postura y la apariencia del cuerpo (esculpe y tonifica).

-Trabaja desde la musculatura abdominal profunda para apoyar el core.

-Alivia el dolor de espalda y el estrés en las articulaciones.

-Promueve la recuperación de lesiones y tensiones.

-Aumenta la coordinación neuromuscular.

-Potencializa la capacidad deportiva.

-Desarrolla aptitudes funcionales para la vida diaria.

-Trabaja patrones de movimiento eficientes que ayudan al cuerpo a ser menos propenso a las lesiones.